Tisane de l’allaitement

Une tasse chaude, quelques minutes rien qu’à soi : un luxe quand on allaite. La tisane de l’allaitement réunit le fenouil, l’anis, le carvi et la mélisse, dans une infusion douce et légèrement anisée. Sans théine, et sans arôme ajouté : uniquement des plantes.

Une tisane traditionnelle pour les jeunes mamans

Le fenouil, l’anis et le carvi sont des plantes que les jeunes mamans boivent depuis des générations pendant l’allaitement ; la mélisse, plante traditionnellement associée à la détente, adoucit le mélange. Beaucoup de mamans apprécient surtout le moment : boire suffisamment est important quand on allaite, et une tisane chaude rend la chose plus agréable que l’eau seule.

Les études scientifiques sur l’effet de ces plantes sur la lactation sont limitées : cette tisane ne remplace pas les conseils d’une sage-femme ou d’une consultante en lactation si l’allaitement est difficile. Pour en savoir plus : tisane d’allaitement, ce qu’il faut savoir.

Ingrédients : fenouil, anis, carvi et mélisse.

Préparer la tisane de l’allaitement

1. Faites chauffer l’eau à 90-95 °C.
2. Mettez 3 g (une cuillère à café bombée) par tasse de 20 cl.
3. Laissez infuser 7 à 10 minutes, à couvert.
4. Retirez l’infuseur, et laissez tiédir.

Précautions

• Par prudence, l’Agence européenne du médicament déconseille l’usage prolongé du fenouil et de l’anis pendant l’allaitement, faute de données suffisantes. Demandez l’avis de votre sage-femme ou de votre médecin, et limitez-vous à 2 tasses par jour.
• Ne donnez pas cette tisane directement à votre bébé.
• À éviter en cas d’allergie aux plantes de la famille du céleri (fenouil, anis, carvi).

Pour la préparer : notre tisanière 500 ml. Toutes nos tisanes.