Le moment tant attendu du thé relaxant est là, enfin. Dans cette journée stressante, tendue, éreintante, il était temps. Mais au fait, comment on se prépare à cet instant de thé relaxant et pourquoi ça fonctionne ?
Je ne vais pas vous parler de quel thé choisir, de comment bien préparer le thé (quoi que), ni même des bienfaits énormes de tous les thés, mais de détente et pour quoi ça fonctionne.
Un thé bien préparé sera aussi relaxant qu’un bon bain
Pour se détendre avec sa tasse de thé il faut 2 choses au minimum
- Choisir un bon thé
- Se réserver un moment tranquille
Bien sûr à cela il est toujours possible d’ajouter quelques petites choses comme un rayon de soleil, son pull le plus confortable qui soit, son fauteuil préféré, peut être même son livre préféré et pourquoi pas, son bain relaxant. Mais là, avec tout cela, s’il faut attendre que toutes les conditions soient réunies… ça risque fort de tarder.
Il est pourtant si simple de boire son thé et de se détendre en même temps.
Le rituel du thé relaxant et réconfortant
C’est à vous de le mettre en place pour qu’il soit efficace.
C’est à vous de prendre en charge tout ce que vous aimez pour ce moment unique de la journée.
Le réconfort et la relaxation quand on boit sa tasse de thé, c’est propre à chacun.
Toutefois il y a tout de même des choses à ne pas faire pour que ça fonctionne.
Commencez par dégager votre portable, les réseaux sociaux, la tablette, les mails, même les enfants, la télé. Juste un livre, de la musique, la nature, le soleil ou je ne sais quelle autre chose qui détend et ne fait penser à rien.
La cérémonie du thé vise justement à la relaxation en faisant le vide sur tout ce qui concerne et gère le quotidien de chacun.
Vous n’êtes pas obligé de suivre, de respecter ce rituel, cette cérémonie, toutefois, elle fonctionne pour la relaxation.
En résumé, elle consiste à :
- Se laver les mains,
- Faire des gestes lents, calculés, précis
- Ecouter les sons de la nature comme le feu ou l’eau
- Porter des vêtements amples pour laisser le corps se détendre
- Etre loin de toute activité quotidienne et forcément stressante
- Ne parler qu’un minimum
Tout cela mène jusqu’à la relaxation, peut être pas la méditation mais tout de même un peu.
Le rituel pour cette relaxation avec le thé c’est de se vider la tête
Rien ne vous empêche d’ajouter quelques petits biscuits, mais faut pas venir se plaindre des kilos par la suite.
Vous allez forcément me demander quel thé boire pour ce rituel
Libre à vous, c’est à vous de choisir votre préféré.
Par contre, il y a tout de même des thés et boissons qui sont plus relaxantes que d’autres.
Par exemple,
- la tisane zen et relax bio composée d’ortie, de camomille, de feuilles de mûres et de mélisse. Un régal qui permet de se détendre.
- Le rooibos pour toi et moi bio saveur fraise framboise.
- Le rooibos pour moment de plaisir bio saveur datte mangue
- La tisane nuit de songes saveur orange mandarine composée de pomme, verveine, mélisse, écorces d’orange, fleurs de houblon, fleur de souci, tulsi, valériane et sariette.
- Les thés noirs, thés verts, thés oolong, thés blancs sont aussi d’excellents breuvages pour se détendre. Il en existe tellement qu’il est difficile de conseiller sur ce point.
Pourquoi le thé est si relaxant ?
C’est la faute à la théanine.
Pour la tisane, les rooibos et infusions, c’est grâce aux plantes, aux fruits, aux herbes et racines.
Pour les différentes variétés de thé, c’est aussi avec ces éléments mais encore plus avec la théanine. Il s’agit d’un acide aminé qui a la faculté de réduire le stress.
Vous avez envie d’être un Yogi ? Mettez vous au yoga et buvez du thé en toute tranquillité.
Non seulement vous calmez le corps, mais vous calmez aussi l’esprit et en plus, comme si cela ne suffit pas, vous faites du bien à l’organisme en lui apportant tous les bienfaits du thé, des plantes, des fruits, des herbes et racines.
Ce n’est peut être pas ce que l’on enseigne, ce qu’on lit dans les gros bouquins mais qu’importe si je puis dire.
Le rituel du thé pour être relaxant doit être adapté à chacun et chacune du moment qu’il permet de se vider la tête de toute cette agitation quotidienne et qu’il apporte une petite dose de plaisir dans son quotidien.
Choisissez votre thé préféré et commencez à vous détendre tous les jours.
Ce petit cérémonial est plus rapide que de se préparer un bain relaxant.
