Quels sont les bienfaits du thé vert sencha ?

Rédigé par Aurelien
the vert sencha

Le thé sencha fait partie de ces thés verts (très) bons pour la santé, mais pour quelles raisons ? Il est temps de percer le mystère.

Tout d’abord nous allons faire un rappel des bienfaits du thé vert pour ensuite se concentrer sur le sencha.

Si cette variété de thé vert est très appréciée par les sportifs et sportives, par celles et ceux qui veulent se sculpter un corps de rêve, il n’en demeure pas moins que c’est un thé qui plait à énormément de monde, peut être même vous.

Quels sont les bienfaits du thé vert ?

J’en ai déjà parlé (longuement) dans cet article sur les bienfaits du thé vert mais il faut tout de même les répéter.

  • Neutralise les radicaux libres grâce à ses antioxydants
  • Désintoxiquant
  • Diminue le taux de cholestérol dans le sang
  • Stimule le métabolisme
  • Brûle les mauvaises graisses
  • Amélioration de la vitalité
  • Anti inflammatoire
  • Antiviral
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Anti angiogénique (lutte contre le cancer)
  • Diminue l’hypertension
  • Renforce l’immunité
  • Protège des caries

Pourquoi le thé vert sencha est bon pour la santé ?

Cette variété de thé est habituellement appelée (modestement) le roi de thés verts, rien que cela. C’est la variété la plus bue et la plus apprécié au Japon.

Vous pouvez le boire avec un cérémonial, ou pas, personne ne vous en voudra.

Sa saveur subtile et son goût unique, légèrement amer sont vraiment agréables.

Le thé vert conserve ses propriétés et vertus uniquement lorsque les feuilles sont entières, et non brisées en mille petits morceaux comme pour les sachets de la grande distribution.

 

Thé vert sencha BIO
Thé vert sencha BIO

Le thé vert sencha bio acheté en ligne est roulé délicatement à la main ; Ce sont des jeunes pousses bien tendre que l’on ramasse et que l’on torréfie. La vapeur d’eau vient parachever la préparation avant de les laisser séchées sur un tamis. A partir de ce moment il est possible de rouler les feuilles pour conserver les bienfaits.

Ces feuilles de thé sont riches en vitamine B1, B2, B6 et C et en oligoéléments.

Le sencha est le thé qui contient le plus d’antioxydant, plus de 300 mg de polyphénols par tasse de thé !

Les polyphénols sont très utiles pour protéger du cancer.

Ce n’est pas tout.

Cette variété de thé très recherchée contient beaucoup de catéchines pour aider le corps à se protéger des maladies cardiovasculaires.

Pourquoi les sportifs l’adorent ?

Le thé est par nature très peu calorique, c’est déjà pas mal. En plus, il hydrate autant que l’eau pour la même quantité, mais en plus, il apporte tous ses bienfaits, donc les vitamines, les oligoéléments, etc. et un goût non négligeable.

Le thé sencha, comme tous les thés verts permet de favoriser la perte des toxines (détox, antioxydant), de favoriser le métabolisme, et possède de nombreuses propriétés diurétiques. Les sportifs adorent perdre du poids avant les compétitions (entre autres).

Certaines études ont démontré que boire une tasse de thé vert sencha avant la séance de sport permet de brûler 18% de graisse en plus.

Après la séance de sport il peut également être intéressant de boire du thé sencha pour favoriser l’élimination des toxines des muscles et donner un coup de fouet au corps tout en détendant les muscles. voilà pourquoi les sportifs achètent du thé sencha.

Préparer un bon thé sencha en 2 minutes

Bien sûr, ce n’est pas avec le thé sencha pas frais des sachets de la grande distribution que vous allez pouvoir tirer le meilleur de cette boisson. Ce n’est qu’avec du thé frais et des feuilles entières (ou presque).

Il va falloir respecter la dose, une cuillère thémalaß par tasse et la température de l’eau. Il faut de l’eau frémissante, pas plus chaude. Quand les petites bulles commencent à faire leur apparition, c’est tout.

Placez l’infuseur en premier dans la tasse, versez l’eau, patientez environ 2 minutes. C’est tout.

Attention à ne pas vous bruler la langue. Patientez un petit peu.

Le goût amer de cette variété nature peut déranger, voilà pourquoi il est possible de trouver de nombreuses variétés, avec des pétales de rose, avec des fleurs, de la vanille même. L’amertume naturelle est adoucie. Si toutefois ce n’est pas une légère amertume, mais qu’elle est prononcée, c’est soit car l’infusion a duré trop longtemps, soit parce qu’il y a trop de thé pour le volume d’eau.

12 réflexions au sujet de « Quels sont les bienfaits du thé vert sencha ? »

  1. Est-il possible que le Sencha agit sur la vessie et affaiblit les muscles de cela? merci de votre réponse.

    1. Bonjour.
      Le thé vert (Sencha ou autre) n’affaiblit pas les muscles, par contre l’effet diurétique est bien présent.
      La vessie va se remplir plus rapidement, plus souvent aussi, d’où la sensation (le besoin) d’aller plus fréquemment aux petits coins.
      S’il y a quelques sensibilités à ce niveau, mieux vaut consulter un professionnel de la santé et réduire la consommation de thé vert.
      Le thé, le café, les boissons gazeuses, l’alcool sont des boissons qui peuvent irriter la vessie et augmenter les possibilités d’incontinence, de fuites. De même que les asperges, le persil, l’aspartame, les aliments acides, les agrumes.

  2. Bonsoir, est-ce que ce thé est bon pour purifier le foie et le pancreas ?

    1. Bonjour. Oui ça fonctionne. Je vous laisse consulter l’article concernant le nettoyage du foie pour connaitre tous les détails. Et aussi la page sur le thé pour avoir un ventre plat.

  3. Bonjour, le thé vert Sencha est-il conseillé suite à une rétention d’eau dûe à la cortisone et aux ballonnements fréquents ? Merci.

    1. Bonjour.
      Pour les ballonnements, etc. le thé vert est efficace (en consommant au moins 2 tasses par jour).
      Par contre, pour la cortisone…
      Le thé vert risque de réduire les effets de celle ci, si consommation quotidienne.
      Une tasse de thé vert de temps à autre, il n’y a pas de problème, mais plus (+) cela risque de poser problème. Je pense qu’il faudrait voir avec un votre médecin.

  4. BOnjour, le thé vert est-il conseillé pour lutter contre la cellulite?

    1. Bonjour. Oui le thé est bon pour la cellulite. Voir cet article https://www.saveur-the.fr/the-en-vrac/the-agit-contre-cellulite.html/

  5. Bonjour, est ce que ce thé et bon pour faire baissé le fer avec sont tanin ?
    ou est il riche en fer ?

    1. Bonjour
      Je vous laisse lire cet article sur le thé et le fer
      https://www.saveur-the.fr/sante/les-bienfaits-du-the-diminuer-le-fer.html/

  6. Bonjour je suis diabétique type 2 peut il me faire baisser les glycémies dans merci d’avance pour votre réponse

    1. Bonjour.
      Oui boire du thé vert (et donc du Sencha) participe à diminuer la glycémie et donc baisser le diabète Type 2.

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